NPO法人 がん克服サポート研究会コミュニティサイト

毎日ラジオ体操を楽しんでいます。ラジオ体操なんて余り効果がないと思っていましたが、そんな事はありません。昨年から左腕が痛くなりを孫を背負うこともできなくなりました。そこで試しにラジオ体操をはじめた分けです。すると次第に左腕の痛みが軽減し今ではほとんど傷みは無くなりました。現在は一日３回ラジオ体操をしています。血液の循環をよくしたり、筋肉の緊張をほぐす効果が期待できるようです。ラジオ体操はどこでもできますから皆さんにも是非お勧めします。人体も車のエンジンなどと同様にいつも動かしていないと調子が悪くなります。過労、使いすぎはダメですが適当にほどよく動かすことが大切です。ウォ－キングにラジオ体操、リンパマッサ－ジ、粗食、生野菜食などを毎日取り入れて行けばガンの予防にも期待できます。自分の健康スタイルを考えて毎日元気に生活できるようにしたいです。